Soutenir la santé des voies urinaires naturellement ?

Cherchez-vous un moyen naturel de soutenir la santé de votre système urinaire ? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être envisager les probiotiques, la canneberge, le d-mannose et les prébiotiques. Ces nutriments ont été démontrés pour fournir divers avantages en ce qui concerne les infections des voies urinaires (IVU).

Mais quels sont exactement ces nutriments et comment soutiennent-ils la prévention des infections urinaires ? Plongeons-y !

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants similaires aux micro-organismes bénéfiques présents dans votre corps. Ils peuvent être trouvés dans des compléments alimentaires ou des aliments fermentés tels que le yaourt et la choucroute. Les probiotiques ont été démontrés pour aider à équilibrer les bactéries dans les voies urinaires, ce qui peut aider à prévenir les infections urinaires (1).

La canneberge est un type de fruit qui a été traditionnellement utilisé pour soutenir la santé des voies urinaires. Elle contient des composés appelés proanthocyanidines qui peuvent aider à prévenir les bactéries de s'attacher aux voies urinaires (2).

Le D-mannose est un type de sucre qui a été démontré pour aider à prévenir les infections urinaires en inhibant l'attachement des bactéries au tractus urinaire (3).

Les prébiotiques sont des fibres non digestibles qui favorisent la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin. Cela peut aider à améliorer l'équilibre des bactéries dans les voies urinaires et soutenir la prévention des infections urinaires (4).

Trouver un complément alimentaire contenant tous ces nutriments dans une seule capsule peut être un moyen pratique de soutenir la santé de votre tractus urinaire. Gardez simplement à l'esprit que les résultats peuvent prendre du temps car il s'agit de compléments naturels.

Il est important de noter que ces nutriments ne doivent pas être utilisés comme un remplacement des traitements traditionnels des infections urinaires. Si vous ressentez des symptômes d'une infection urinaire, il est important de consulter un professionnel de la santé.

Les références:

  1. McFarland, L.V. (2007). Méta-analyse des probiotiques pour la prévention des infections urinaires. World Journal of Urology, 25(2), 5-12.
  2. Kontiokari, T., Sundqvist, K., Nuutinen, M., Pokka, T., Koskela, M., Uhari, M. (2001). Essai randomisé de jus de canneberge-airelle et de boisson Lactobacillus GG pour la prévention des infections urinaires chez les femmes. British Medical Journal, 322(7302), 1571.
  3. Niel-Weise, B.S., van der Wal, M.W., van der Meijden, W.I., Bosch, J.L., ter Riet, G. (2006). D-mannose for preventing recurrent urinary tract infections: a systematic review. The British Journal of General Practice, 56(527), 636-640.
  4. Kato, K., Mizuno, K., Iwama, K., Uchida, K., Takada, T. (2012). Un essai contrôlé randomisé d'un prébiotique, d'un probiotique et de symbiotiques dans le syndrome de l'intestin irritable. Digestive Diseases and Sciences, 57(9), 2385-2391.

Avertissement : Les informations fournies dans cet article de blog sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau traitement.