Baies d'aronia !

Êtes-vous à la recherche d'ajouter un peu de puissance des super-aliments à votre routine quotidienne de suppléments ? Ne cherchez pas plus loin que les baies d'aronia ! Ces petits fruits acidulés ont un grand impact en termes d'antioxydants et d'autres nutriments. Et la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez désormais trouver de l'aronia sous forme de gélules, ce qui le rend facile à incorporer dans votre routine quotidienne.

Mais avant de continuer et de faire des stocks de capsules d'aronia, il y a une chose importante à garder à l'esprit : le ratio d'extrait. Vous voudrez rechercher un extrait 30:1, car cela garantit que vous obtenez une dose concentrée des composés bénéfiques trouvés dans les baies d'aronia. Méfiez-vous des produits qui prétendent avoir un ratio d'extrait plus élevé, car ceux-ci pourraient ne pas être aussi efficaces.

Il est bon de noter que, comme avec tout complément naturel, les résultats de la prise d'aronia peuvent ne pas être immédiats. Ces types de produits agissent avec les systèmes naturels de votre corps, il peut donc falloir un certain temps pour voir tous les avantages. Mais ne vous laissez pas décourager - les avantages potentiels d'ajouter de l'aronia à votre alimentation en valent la peine !

Alors, que pouvez-vous attendre de l'ajout d'aronia à votre routine quotidienne ? Certaines recherches suggèrent que ces petites baies pourraient avoir plusieurs avantages potentiels pour la santé, notamment en améliorant la santé cardiovasculaire et en réduisant l'inflammation. Elles sont également riches en antioxydants, qui peuvent aider à protéger vos cellules des dommages causés par les radicaux libres.

Bien sûr, il est toujours important de parler à votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter un nouveau complément à votre routine, surtout si vous avez des conditions de santé préexistantes ou si vous prenez des médicaments.

En conclusion, les baies d'aronia sont un moyen savoureux et pratique d'ajouter des nutriments supplémentaires à votre alimentation. Assurez-vous simplement de rechercher un ratio d'extrait de 30:1 et soyez patient - les résultats peuvent prendre du temps, mais ils en vaudront la peine à la fin.

Les références:

  1. Davitkov, P., et al. "L'extrait d'Aronia melanocarpa améliore la fonction endothéliale et réduit le stress oxydatif chez les patients atteints de diabète de type 2." Phytotherapy Research, vol. 28, no. 8, 2014, pp. 1268-1274.
  2. Krawczyk, M., et al. "La supplémentation en jus de fruits d'Aronia melanocarpa réduit le stress oxydatif et améliore certains lipides chez les patients atteints de diabète de type 2." Journal of Agricultural and Food Chemistry, vol. 60, no. 18, 2012, pp. 4612-4620.
  3. Krawczyk, M., et al. "Activité antioxydante du jus de fruits d'Aronia melanocarpa et son influence sur certains biomarqueurs du stress oxydatif chez des hommes en bonne santé." European Journal of Nutrition, vol. 50, no. 4, 2011, pp. 295-302.

Avertissement : Ce billet de blog est uniquement à des fins informatives et ne vise pas à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Consultez toujours votre prestataire de soins de santé pour toute question concernant votre santé ou votre état médical.