Êtes-vous fatigué d’essayer tous les suppléments de perte de poids avec peu ou pas de résultats ? Avez-vous entendu parler de l'extrait de forskoline et vous vous demandez si c'est la pilule magique pour perdre du poids que vous attendiez ? Eh bien, je déteste éclater votre bulle, mais il n’existe pas de pilule magique pour perdre du poids. Cependant, l’extrait de forskoline peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids lorsqu’il est associé à un régime hypocalorique et à de l’exercice.
Mais avant de nous plonger dans les avantages potentiels de l’extrait de forskoline pour la perte de poids, parlons d’abord de ce que c’est. La forskoline est un composé chimique présent dans les racines du coleus indien (Coleus forskohlii), une plante tropicale apparentée à la menthe. Il est utilisé dans la médecine ayurvédique traditionnelle depuis des siècles pour traiter divers problèmes de santé.
Passons maintenant aux avantages de la perte de poids. Une étude publiée dans le "Obesity Research Journal" en 2005 a révélé qu'une supplémentation en extrait de forskoline entraînait une diminution significative du pourcentage de graisse corporelle et de la masse grasse chez les hommes en surpoids et obèses. Cependant, il est important de noter que l’étude a utilisé un extrait de forskoline à une concentration de 20 %, ce qui est considéré comme le dosage optimal. En fait, les recherches suggèrent que l’extrait de forskoline à une concentration de 20 : 1 est le plus efficace pour perdre du poids (1).
Mais tous les suppléments de forskoline ne sont pas égaux. Il est important de rechercher un extrait de forskoline standardisé à au moins 20 % de forskoline. Cela garantira que vous obtenez un produit de haute qualité qui sera le plus efficace pour perdre du poids.
Maintenant, je sais ce que vous pensez : « si l'extrait de forskoline est si efficace pour perdre du poids, pourquoi ne pas le prendre et m'asseoir sur le canapé toute la journée à manger de la malbouffe ? Eh bien, malheureusement, cela ne fonctionne pas ainsi. Bien que l’extrait de forskoline puisse aider à perdre du poids, ce n’est pas une pilule magique. Pour voir des résultats, vous devrez toujours suivre un régime hypocalorique et faire de l’exercice régulièrement. Et n’oubliez pas que la perte de poids n’est pas instantanée. Il faut du temps et des efforts pour voir des résultats.
En conclusion, l’extrait de forskoline peut aider à perdre du poids lorsqu’il est associé à un régime hypocalorique et à de l’exercice. Cependant, il est important de rechercher un produit de haute qualité standardisé à au moins 20 % de forskoline et de se rappeler que la perte de poids demande du temps et des efforts.
Les références:
- Godard député, Johnson BA, Richmond SR. Composition corporelle et adaptations hormonales associées à la consommation de forskoline chez les hommes en surpoids et obèses. Obés Rés. Août 2005;13(8):1335-43.
