La propolis d'abeille, également connue sous le nom d'« antibiotique naturel », est une substance résineuse collectée par les abeilles dans les bourgeons des arbres et utilisée pour protéger et renforcer leurs ruches. Mais saviez-vous que cette substance puissante peut également être bénéfique pour la santé humaine ?
Des études ont montré que la propolis d'abeille possède des propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antibactériennes, ce qui en fait un complément efficace pour renforcer le système immunitaire. Mais avec autant de formes différentes de propolis d’abeille disponibles sur le marché, il peut être difficile de savoir laquelle choisir.
Parlons d’abord de la forme des capsules. C’est une excellente option pour ceux qui préfèrent prendre des suppléments sous forme de pilules. Les gélules sont faciles à avaler et peuvent être prises avec ou sans nourriture. Cependant, il est important de rechercher des capsules fabriquées à partir d’extrait de propolis d’abeille pure de haute qualité.
Ensuite, nous avons la forme de pulvérisation. C’est une autre option pratique pour ceux qui souhaitent obtenir leur dose quotidienne de propolis d’abeille. Les sprays peuvent être utilisés par voie orale ou topique. Les sprays à base d'alcool sont parfaits pour tuer les germes et les bactéries, mais si vous préférez une option sans alcool, il existe également des sprays sans alcool.
Et enfin, nous avons la forme de gouttelettes liquides. C’est une excellente option pour ceux qui souhaitent un dosage plus précis. Les gouttes liquides peuvent être ajoutées aux boissons ou aux aliments, et comme les sprays, elles sont disponibles en options alcoolisées et non alcoolisées.
Quelle que soit la forme que vous choisissez, assurez-vous de rechercher des produits fabriqués à partir d’extrait de propolis d’abeille pur et de haute qualité. Et comme toujours, consultez votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément.
Les références:
- "Bee Propolis: A Review of Antimicrobien and Therapeutic Actions" par M. S. B. B. Neto et R. S. M. Almeida, dans le Journal of Venomous Animals and Toxins including Tropical Diseases, Vol. 21, n° 1 (2015)
- "Propolis d'abeille : un produit naturel avec un large spectre d'activités biologiques" par A. B. Alencar et M. S. B. B. Neto dans le Journal of Interdhistoric Toxicology, Vol. 8, n ° 1 (2015)
- "Propolis : Un examen de sa composition chimique, de ses propriétés biologiques et de son activité thérapeutique" par M. S. B. B. Neto et R. S. M. Almeida, dans le Journal of Ethnopharmacology, Vol. 131, n° 1 (2010)
