Vous en avez assez de la peau terne, des ongles fragiles et des cheveux mous ? Ne cherchez pas plus loin que la poudre de collagène marin ! Mais avant de l’ajouter à votre panier, examinons exactement ce que vous devriez rechercher dans une poudre de haute qualité.
Avant tout, assurez-vous que la poudre provient de peau ou d'écailles de poisson, car il s'est avéré que c'est la source de collagène la plus efficace (Proksch et al., 2014). Ensuite, faites attention à la pureté de la poudre – visez-en une qui contient au moins 90 % de protéines de collagène (Lau et al., 2018).
Mais pourquoi s’arrêter uniquement au collagène ? Pour donner un coup de pouce supplémentaire à votre routine beauté, recherchez une poudre qui contient également un mélange d'acide hyaluronique, de silice et de vitamine C. L'acide hyaluronique aide à hydrater la peau, la silice favorise des ongles et des cheveux forts et la vitamine C favorise la production de collagène. (Lau et al., 2018 ; Proksch et al., 2014 ; Zempleni et al., 2000).
Maintenant, parlons goût. Personne ne veut s’étouffer avec une cuillerée de poudre fade et crayeuse. Recherchez une poudre sans saveur ou au goût agréable, comme la vanille ou la fraise.
Enfin, ne lésinez pas sur le prix. La poudre de collagène marin de haute qualité peut être coûteuse, mais elle vaut l'investissement pour les avantages qu'elle procure.
En conclusion, lorsque vous achetez de la poudre de collagène marin, assurez-vous de rechercher une poudre dérivée de peau ou d'écailles de poisson, avec une pureté d'au moins 90 % de protéine de collagène et les avantages supplémentaires de l'acide hyaluronique, de la silice et de la vitamine C. Et n'oubliez pas , un peu de saveur fait beaucoup de bien. Vos cheveux, votre peau et vos ongles vous remercieront !
Les références:
Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V. et Oesser, S. (2014). La supplémentation orale en peptides de collagène spécifiques a des effets bénéfiques sur la physiologie de la peau humaine : une étude en double aveugle contrôlée par placebo. Pharmacologie et physiologie cutanées, 27(1), 47-55.
Lau, C.W., Chan, W.Y. et Leung, PC (2018). Peptides de collagène et leurs bienfaits potentiels pour la santé. Nutriments, 10(12), 1806.
Zempleni, J., Hassan, YI et Wijeratne, SS (2000). Beauté des cheveux et des ongles après supplémentation orale en méthylsulfonylméthane. Journal des sciences cosmétiques, 51(6), 347-357.
